Menu Menu
Gå til kurven
Indkøbskurv
0,00 kr.
|
0 varer

Plenny Hapsere

Lækre og sunde hapsere lavet på bønner, linser og PLENNY NEUTRAL. Disse hapsere er fyldt med plantebaseret protein. De er rigtigt nemme og hurtige at lave. De kræver kun en foodprocessor og 10 minutter. Resten af tiden hygger de sig i ovnen. Disse hapsere er perfekte til både frokost og aftensmad sammen med en god salat.

Hapserne er velegnet til nedfrysning og fungerer derfor rigtig godt til mealprep eller til de travle dage.

Plenny Hapsere: laver ca 14

Ingredienser:

1 dåse butter beans

1 dl røde linser (rå)

1 scoop Plenny Shake neutral

1 løg

1 håndfuld hakket frisk koriander

1 spsk hummus

1 spsk citronsaft

1 spsk røget paprika

1 spsk spidskommen

1 tsk hvidløgspulver

1 tsk cayenne peber

1 spsk citronsaft

Salt og peber

Fremgangsmåde:

Kog linserne med 3 dl vand.

Lad dem køle af.

Hak løget groft og kom det i en foodprocessor.

Tilføj de resterende ingredienser til foodprocessoren.

Puls til en ensartet masse opnås.

Form massen til 14 mindre bidder.

Bag bidderne i ovnen ved 200c i ca 45 min

Lad dem køle af i fem minutter og server evt. med quinoa, hummus, rucola, tomater, agurk & majs.

Bidderne kan nemt fryses.

Plenny Hapsere

Skriv et svar
Ajax loader